Catégorie : Diagonale des fous 2021

Pour suivre la progression en direct selon les points de passage aux ravitaillements, allez ici (dossard 2236): https://grandraid-reunion-oxybol.livetrail.net/coureur.php Et pour voir les publications de Laura pendant la course, c’est dessous 👇 !

J-5 : Ce samedi c’était reconnaissance d’un segment du parcours pour s’acclimater aux chemins de la réunion et à une montée réputée difficile – qui arrive aux environs du 110ème km ! Voici quelques images entre les deux-bras et dos d’âne :

Week-end du 28-29 Août – M-2 avant la diagonale > On s’entraîne comment sur le dénivelé quand on habite en plaine ? On cherche des exercices au quotidien pour compenser et casser les fibres des muscles utilisés pendant les descentes notamment. On fait un ou deux week-ends TRES intenses à la montagne pour reproduire des…

17 Août 2021 > Après 6 semaines d’arrêt post-blessure (3semaines d’arrêt complet et 3 semaines de reprise sur vélo uniquement), reprise de la course à pied ce soir ! Bonnes sensations de reprise, il reste du boulot mais ça fait du bien.

11 Août 2021 >>> ECG de repos et certificat médical validés ! La tendinopathie du tendon tibial en voie de guérison finale !!! Plus qu’à effectuer le protocole de renforcement en excentrique infra-douloureux et le travail proprioceptif.

Bienvenue sur cette page de partage en temps réel des événements de cette diagonale des fous 2021 !