L’alimentation prévue en course sur cette maxi-race

Pour cette course, je partirais avec 6 éléments d’alimentation différents : soit pendant l’effort, soit aux ravitaillements.

  • Des mini-barres (nutrisens)
  • Des compotes (nutrisens)
  • Des barres de céréales plus consistantes (clif bar)
  • De la purée
  • Des fruits (surtout pommes coupées en quartiers)
  • De la boisson isotonique (Tà energy)

Et 2 gourdes de 500ml chacune.

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