Week-end du 28-29 Août – M-2 avant la diagonale > On s’entraîne comment sur le dénivelé quand on habite en plaine ?
- On cherche des exercices au quotidien pour compenser et casser les fibres des muscles utilisés pendant les descentes notamment.
- On fait un ou deux week-ends TRES intenses à la montagne pour reproduire des efforts longs sur des terrains pentus. C’était le cas ce week-end ! Bilan du week-end : 3 sorties pour 12h40 d’effort, 80 km parcourus et 4 250 m de dénivelé positif.
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