• Nouvelle course👟⛰️, nouveau suivi 📰!

    Dans les articles ci-dessous, vous serez au coeur du suivi du grand raid des Pyrénées en temps réel. Au programme 162km, 10 100m D+, 550 coureurs environ et un départ à 5h00 du matin. Et si vous voulez suivre sur la carte, c’est ici (dossard 65) : https://livetrail.net/live/grp/coureur.php?rech=65


  • Parcours commenté du GRP

    Voici la carte du parcours annotée par Laura.

    En vert : « petit » ravitaillement où je verrais du monde. En orange : « gros » ravitaillement où ils seront également présents. En jaune : incertitude car difficile d’accès.

    PR = petit ravitaillement et GR = gros ravitaillement

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  • Courir après le temps pour le suspendre un instant

    12h, 15h, 18h, 35h d’effort… L’ultra – les longues distances – jouent avec la notion temporelle et créent une distorsion de l’espace-temps. Des minutes paraissent des heures, des heures semblent s’écouler en quelques secondes. Les repères tombent, la connexion se fait avec le moment présent, la concentration est à son maximum.

    Les contraintes imposées sur le corps et l’esprit sont telles que seul se met à compter l’instant vécu, ce qui exacerbe profondément le sentiment d’être vivant, le sentiment d’être à sa place dans l’ordre cosmique des choses.

    L’ultra est un mythe de notre vie. Que ce soit réel ou imaginaire, pendant ces quelques heures se fait l’expérience de toute une vie ! On y ressent sa condition sociale, comme sa condition naturelle, on s’interroge, on découvre ses énergies, ses valeurs, ses faiblesses. Comme les montagnes que l’on monte et que l’on descend, on grimpe dans l’extase et on retombe dans les ténèbres et la douleur.

    C’est un chemin d’acceptation – de soi, de sa finitude mais aussi de sa grandeur, du hasard, et de la beauté. Le paradoxe étant que pendant cet instant, malgré toutes ces sensations, toutes ces réflexions, beaucoup de questions sur le sens de l’ordre cosmique des choses trouvent une réponse ou, peut-être plus naturellement encore, ne viennent plus à se poser. L’apaisement ultime.

    Dans ce qui peut parfois paraître futile ou étrange – une course, une aventure, un parcours – c’est toute cette expérience qui se joue. C’est peut-être beaucoup pour courir après ce temps mais si cela permet de le suspendre encore un instant…

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  • Plan fortes chaleurs déclenché !

    Un petit email de l’organisation : le plan fortes chaleurs est activé ! Il faut donc s’attendre à ce qu’il fasse chaud sur le parcours.

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  • L’alimentation prévue en course sur cette maxi-race

    Pour cette course, je partirais avec 6 éléments d’alimentation différents : soit pendant l’effort, soit aux ravitaillements.

    • Des mini-barres (nutrisens)
    • Des compotes (nutrisens)
    • Des barres de céréales plus consistantes (clif bar)
    • De la purée
    • Des fruits (surtout pommes coupées en quartiers)
    • De la boisson isotonique (Tà energy)

    Et 2 gourdes de 500ml chacune.

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  • La maxi-race d’Annecy, ça ressemble à ça…

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  • 2022, une année encore riche en émotions et en kilomètres !

    Le premier 160km avec cette diagonale des fous fin 2021 a été une aventure incroyable. Restait la question de la suite à y donner… J’aurais pu finir dans pleins d’états différents : du plus radicalement négatif au plus radicalement positif.

    Mais tout a été très clair très vite. Dès le lendemain de l’arrivée à La Réunion, 3 ressentis sur lesquels j’ai rapidement mis des mots se sont exprimés :

    • J’ai pris beaucoup de plaisir dans cet effort et avec ceux qui m’ont accompagné, j’avais déjà envie de retourner courir sur les sentiers 24h après l’arrivée, ce qui en était le meilleur témoin.
    • Le process, le volume d’entraînement, la charge qui en résulte… sont exigeants mais je me sens bien dans ce quotidien d’athlète.
    • J’étais très content du résultat pour cette première course mythique mais j’ai la sensation que Laura et moi pouvons faire encore plus ou mieux car nous avons beaucoup appris sur ces chemins.

    Et donc la planification de la saison 2022 a commencé rapidement après le retour en métropole !

    Déjà par une entrée dans le tirage au sort de l’UTMB 2022 : malheureusement, pas de chance sur celui-ci. Mon nom n’a pas été tiré, ce sera pour une prochaine année. 3 belles courses vont donc peupler le calendrier de la saison :

    • En Mai 2022, la Maxi-Race d’Annecy de 88km autour du lac d’Annecy pour 5 000m D+.
    • En Juillet 2022, une course dans le Val d’Aran (Pyrénées espagnoles) de 55km pour 3 500m D+.
    • Et l’apogée de la saison fin Août 2022, le grand raid des Pyrénées : 160km pour 10 000m D+.

    Un beau programme avec de nouvelles ambitions et un entraînement retravaillé !

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  • Arrivée au stade de la redoute : 37h13 / 174ème

    Voici quelques photos de l’arrivée de Marco. Je pense qu’il devrait recevoir d’ici la semaine prochaine la vidéo de son arrivée qu’on vous fera suivre.

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  • On attend papa !

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  • Ravitaillement Grande Chaloupe : Marco est en feu !

    Marco était annoncé à 8h17 à Grande Chaloupe mais il est passé au pointage à 7h34 ! Conséquence, nous l’avons loupé ! C’est pas grave, c’est bon signe !

    RDV maintenant à l’arrivée au stade de la Redoute (anciennement dénommé le stade de la Délivrance) !

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  • Ravitaillement La Possession : le retour du guerrier

    Si à Chemin Ratinaud j’ai tout de suite vu que ça n’allait pas. Au ravitaillement de la Possession (136km), j’ai tout de suite vu qu’il avait repris du poil de la bête!

    Du coup, il a décidé stratégiquement de ne pas rester longtemps à ce ravitaillement pour surfer sur la vague de la « positive attitude » (comme dirait une grande philosophe 🙂 ). Un peu de crème sur les jambes et c’est reparti !

    Maintenant, il fait le mythique chemin des anglais jusqu’à Grande Chaloupe (145km). Passage que les coureurs n’aiment généralement pas (que des pavés).

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  • Chemin Ratinaud : le moral dans les chaussettes

    Comme à chaque course, il y a ces ravitaillements qui vous tordent les boyaux. En voyant Marco arrivé au Chemin Ratinaud (129km) j’ai tout de suite compris que ça n’allait pas. Visage très marqué, attitude négative c’est à ce moment précis que je dois faire abstraction de tout ça et ne lui insuffler que des pensées positives.

    Résumé de ce que Marco a pu me dire : dernière montée (Dos d’âne) avant la descente vers le ravito terrible. En plus le tracé était différent que ce qui avait été indiquésur la carte. En fait il s’agissait d’une montée puis d’une descente puis à nouveau une montée et descente. Ses genoux lui font mal, sa frontale est déchargée (je lui en ai donné une autre), les gels/barres énergétiques ne passent plus (il n’arrive à manger que des pommes). Son T-shirt l’irrite au niveau des aisselles (je lui en ai donné un autre aussi). Puis il est très fatigué. Je l’ai incité à dormir une dizaine de minutes. Selon moi c’était le meilleur moment car il faisait encore nuit et en tant que grande frileuse il ne faisait pas froid du tout (même si lui avait froid dû au manque de sommeil – du coup il a mis en plus son Kway). Il a hésité mais n’a finalement pas voulu. Je pense qu’il avait trop peur de ne plus pouvoir repartir.

    Résumé du résumé: moral dans les chaussettes

    Il est donc reparti direction la Possession (136 km). Je prenais le même chemin que lui pour retourner à la voiture donc on a dû faire 200 mètres ensemble avant que nos chemins se séparent. Je suis désormais en place à la Possession en espérant que les deux heures de descente avant de me rejoindre vont lui permettre de reprendre du poil de la bête!

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  • En place au ravito Chemin Ratinaud !

    Après 7 minutes de marche, j’ai pu accéder au ravito ! Vous devez vous douter de mon impatience de retrouver Marco !

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  • Assistance regonflée à bloc

    Je n’avais pas réussi â dormir depuis 6h30 jeudi dernier. Mais ces trois heures de sommeil m’ont fait un bien fou. Je suis regonflée à bloc ! Tellement hâte de le retrouver sur les sentiers. J’espère dès le ravitaillement Chemin Ratinaud sinon ce sera la Possession !

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  • Appel Marco à Grand Place les Bas

    Marco m’a appelée tout à l’heure au ravitaillement de Grand Place les Bas (98km). Il terminait une longue pose à ce ravitaillement car la dernière descente d’environ 12km a vraiment fait mal. Ceci était prévisible du fait de la difficulté en elle-même et désormais les kilomètres qui se font bien ressentir ainsi que logiquement le manque de sommeil (point non évoqué au téléphone mais qui signifie qu’il a pour l’instant fait le choix de ne pas dormir sinon je pense qu’il m’en aurait parlé). Bilan : le physique en a pris un coup de manière générale (tendons, ligaments) mais plus particulièrement les genoux. Du coup il a bien pris le temps de se masser, etc., avant d’attaquer un nouveau gros morceaux jusqu’à Roche Plate (107km) (confirmé par ses partenaires de jeux qui eux semblent déjà savoir à quelle sauce ils vont être mangés). Même si je le sens un peu inquiet pour cette nouvelle partie, je sens aussi que le moral est toujours là. Il conclut par le fait qu’il ne veut pas terminer la course dans un trop mauvais état et donc adapter sa gestion de course en fonction des sensations. Ce qui me fait dire que l’idée d’un abandon n’est même pas envisageable ! Je vous le dis, il va la passer cette ligne d’arrivée ! Enfin je lui ai transmis tous vos encouragements. Croyez-moi, ça l’aide vraiment à avancer !

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  • A suivre…

    Pour info ou pour rappel, l’assistance est impossible entre début du sentier Taibit (72km) et Chemin Ratinaud (129 km) (sauf randonnée de 7/8h ce qui est ingérable). C’est donc très long sans voir Marco et sans connaitre son état physique et mental. Je lui ai dit qu’il pouvait m’appeler s’il en ressentait le besoin mais pas de pression de ma part pour qu’il me donne des nouvelles. Pour l’instant, aucun signe de vie, c’est que tout va bien !

    Ravitaillements envisagés samedi :

    Chemin Ratinaud (129km) : forte probabilité que l’organisation refuse le public à cet endroit donc je croise les doigts mais au pire ça n’est pas grave, Marco ne s’attend pas à me voir ici.

    La Possession (136km) : sûrement la dernière fois que nous le verrons avant l’arrivée.

    Grande Chaloupe (145km) : pour la petite histoire j’ai cette nuit redescendu du ravitaillement Nez de boeuf, l’assistance de deux des favoris de la course (Benoit Girondel/Sissi Cussot) qui m’a annoncé que ce ravitaillement serait très sûrement fermé au public.

    La Redoute : et puis l’arrivée bien évidemment ! ! !

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  • Ravitaillement Début sentier Taibit (72km)

    Il s’agit du petit ravitaillement juste après celui de Cilaos. Le temps de reprendre la voiture, chercher le U express (qu’on n’a jamais trouvé), Marco est déjà arrivé et c’est lui qui nous interpelle. L’ascension du Taibit est vraiment très difficile pour tous ces coureurs d’autant plus sous ce soleil de plomb. Cependant, je trouve Marco dans un meilleur état d’esprit qu’à Cilaos.

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  • Ravitaillement Cilaos (65km)

    Je ne sais pas trop quoi penser lorsque je retrouve Marco à ce ravitaillement. Il n’est pas très bavard. Il me dit qu’il a dû ralentir car le ravito précédent « Mare à boue » porte bien son nom. Comme souvent, lorsqu’il a l’impression de ralentir, sur le papier, ça ne se reflète pas. Vous pourrez par exemple constater son classement général qui est pour l’instant juste incroyable. Et il est tout à fait dans les temps que j’avais estimés. Physiquement, je le sens bien mais j’ai l’impression qu’il y a comme une pointe de lassitude du fait qu’il a dû souffrir avant. Il me dit quand même que la dernière descente et le fait de nous voir lui ont fait du bien. Pour info, il commence à faire très chaud.

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  • Désolé !

    Je suis désolée pour le manque de news aujourd’hui mais c’était côté assistance une journée avec beaucoup d’heures de route de montagne + un changement de logement afin de se rapprocher des ravitaillements suivants. Je vous fais à suivre un recap des deux ravitos où nous avons pu le voir !

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  • Ravitaillement Nez de Boeuf

    Je viens de quitter Marco du ravitaillement Nez de Boeuf ce qui signifie qu’il vient d’en finir avec une montée de 38km. Je claque des dents avec le froid malgré mon bonnet et mes moufles mais lui me dit qu’il n’en souffre pas. Tant mieux, c’était une inquiétude pour moi. Il a fait un ravitaillement exprès et est en pleine forme. Gestion de début de course parfaite. RAS. RDV demain matin au kilomètre 65 (ravitaillement Cilaos)

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  • Vive la paperasse !

    Mon côté un peu administratif a du bon parfois. Grâce à ce bout de papier que j’avais mis « au cas où dans mon sac », j’ai pu passer le barrage filtrant qui se trouvait à 6km du ravitaillement « Nez de Boeuf » . Et je peux vous dire que ces 6km même la voiture a eu du mal à les faire. J’ose pas imaginer à pied ! En résumé, je devrais voir Marco aux alentours de 3h20 (1h20 heure Paris) et petite surprise pour lui car il ne s’y attend pas. En attendant, c’est l’heure pour moi de manger et essayer de dormir un peu. Bonne nuit à tous

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  • C’est partiiiiii !

    Notre grand fou est parti. On a reussi à se voir et je peux vous dire qu’il avait le sourire jusqu’aux oreilles !

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  • En place pour le coup d’envoi

    Il y a énormément de monde mais ils ont fait un sas au plus près des coureurs pour ceux qui ont le pass sanitaire et le masque. Apparemment ici beaucoup ne l’ont pas ce qui m’arrange car je suis super bien placée !

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  • Bonne nuit Marco

    J’ai laissé Marco il y a 20 minutes pour qu’il passe les contrôles liés au Covid, dépose ses 2 sacs qu’il retrouvera sur les ravitos qui ne sont pas accessibles au public et qu’il passe au pointage électronique. Ces moments sont toujours particuliers et finalement très peu de mots sont échangés. Il n’y a plus besoin de parler. Il est prêt, je suis prête pour l’assister. Ca se limitera à un « bonne nuit et à demain à Cilaos » .

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  • Bien arrivé sur place

    Nous avons plutôt évité les embouteillages qu’ils annonçaient pourtant très importants et trouvé rapidement une place pour se garer. Place désormais à l’attente (2h)

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  • Marco dans son habit de « fou »

    A 1/2 heure de prendre la voiture pour rejoindre la ligne de départ, Marco a enfilé sa tenue de soirée (T-shirt officiel de la diagonale des fous obligatoire jusqu’au 2ème ravitaillement)

    2 réponses à “Marco dans son habit de « fou »”

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  • A 5h du départ, Marco fidèle à lui-même…

    Ca se précise. Tout le matériel est prêt. J’attends juste les dernières consignes de Marco sur ce qu’il souhaite que j’emmène comme nourriture sur les ravitaillements. Mais fidèle à lui-même, il a juste une ou deux petites choses à finir pour le boulot. Raison invoquée : « pour ne pas avoir ça en tête pendant la course » . Quest-ce que je peux répondre à ça 🙂

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  • Pour suivre la progression en…

    Pour suivre la progression en direct selon les points de passage aux ravitaillements, allez ici (dossard 2236): https://grandraid-reunion-oxybol.livetrail.net/coureur.php

    Et pour voir les publications de Laura pendant la course, c’est dessous 👇 !

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  • J-5 : Ce samedi c’était…

    J-5 : Ce samedi c’était reconnaissance d’un segment du parcours pour s’acclimater aux chemins de la réunion et à une montée réputée difficile – qui arrive aux environs du 110ème km ! Voici quelques images entre les deux-bras et dos d’âne :

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  • Quelques chiffres !

    Distance : 160 km.
    Dénivelé positif : 9400 m (idem en négatif).
    Coureurs au départ : 2 800 personnes.

    Nombre d’abandons : entre 25 et 40 % selon les années.

    Temps de course :
    – Les meilleurs 2% vont mettre entre 23 et 30h à faire la course.
    – Les 12% suivants vont mettre entre 30 et 40h.
    – Les 20% suivants vont mettre entre 40 et 46h.
    – 50% des coureurs mettent plus de 48h (entre 48h et 66h – temps limite pour finir).

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